Online курс подходит для всех женщин независимо от возраста и особенностей здоровья.

• Включает  в себя 10 видео уроков  в формате "повторяй за мной".

• Вводные комплексы помогут активировать мышцы тазового дна, научат диафрагмальному дыханию и выполнению  комплекса МФР.

• Основные комплексы направлены на укрепление мышц внутреннего блока, общий тонус всего тела и решение таких проблем, как недержание, отсутствие оргазма, запоры, метеоризм, беременный животик.
• Доступ к курсу предоставляется на 60 дней с возможностью продления.

При ежедневном выполнении вы увидите результат уже через 2 недели, для закрепления результата необходимо продолжать тренировки 2-3 раза в неделю.

Для выполнения курса могут понадобиться ролл МФР и резиновый коврик.